どーも、ケイです。
僕は物心ついた頃からダイエッターです。
今もカロリー調整のため朝抜き中でめちゃめちゃに腹減ってます。
昼何食べようかな。
最近はゆる断食とやらを実践中。
3日に1回必要な摂取カロリーの半分で過ごすっていうもの、
意外と辛くないし結果出やすいのでハマってます。
ゆる断食該当日は、タンパク質を体重×１g摂取しなければならないのですが、
意外とこれが難しいです。
高タンパク質低カロリーの食品って意外と高いですし、
ワンパターンになっちゃうんですよね。
サラダチキンにこんなに貢いでていいのでしょうか・・・・笑
誰か、おすすめの食材教えて欲しいです。
ではまた。
