気温が下がってくると、自己肯定感まで下がってくる・・・毎年。なぜか。
冬は行動が狭まって、気分も落ち込みがち
みんな割とそう？
暑い方が嫌って人も多そうだけど。
自己肯定感は高いつもりで実は低いし、
プライドや自意識は低いつもりで結構高いな。あんまりよろしくない。
けど、大体面倒臭いが勝ってそれに従ってしまう。自分ファースト人間
それでいいやとも思ってるから
ある意味自己肯定感は高いのか。わからない。
今日はもう一歩で病みループが来そうだったよ、そんな日だった。
プチ噴火する場面もあった事はあったし
すっきりしたくて・・・
何だろう、なんか
皆んな1人で強く生きねばならぬのな・・って痛感した。
10月に入ってからいろんな事に捉われがちでなんか辛い。裏運気ってやつに入る予兆なのか？
体調もいつもと違う。不調ではないんだけど、何か変わったような
更年期ですk？
とりあえず落ち込みそうな時は
できるだけ前向き、好きなことする、リラックスする、人に感謝する、
を意識することが重要って何かでみたよ
心の余裕、かなり今日は少なかったけど、明日からもうちょいリラックスしよう
